Raucher - Vitamine

Wer Raucher ist oder sich das Rauchen - oder eine andere Sucht - abgewöhnen will, muss eine gute Rundum Versorgung mit Vitaminen und Mineralien haben. NOW Vit-Min 250 ist mit 1 bis 2 Kapseln pro Tag eine gute Möglichkeit, sich auf einfache Art und Weise gut zu versorgen. Zusätzlich sollten viel frisches Gemüse und Obst in der täglichen Nahrung sein. Auch Passiv-Rauchern ist dieses Mittel zu empfehlen. Zigarettenrauch lässt im Körper den Anteil an Schwermetallen, besonders Cadmium, steigen, was sehr schädlich ist. 1,5 l klares Wasser als Getränk sind das Minimum pro Tag, das die Nieren brauchen, um wenigstens die gelösten Schlacken auszuscheiden.

Rauchen aufgeben

Wenn man das Rauchen aufgibt, sollte man unbedingt Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Durch das Rauchen ist ein großer Mangel entstanden. Je besser der abgefangen und wieder aufgefüllt wird, desto leichter ist die Entwöhnung und Umstellung für den Stoffwechsel.
Auf diesr Seite http://www.podomedi.com/ können Sie sich gut informieren. Sie können dort auch anrufen und sich beraten lassen.

Sekundäre Pflanzenstoffe

Sekundäre Pflanzenstoffe werden von den Pflanzen für unterschiedliche Aufgaben gebildet. Farbe und Duft sollen die richtigen Insekten zur Bestäubung anlocken oder die Fressfeinde abhalten. Für den Menschen sind viele dieser Stoffe - die schon in winzigen Mengen große Wirkung erzielen - hilfreich und gesund. Also: Was für Schnecken oder Insekten abschreckend ist, kann für den menschlichen Stoffwechsel förderlich sein. Umgekehrt gilt das auch: Schnecken essen gerne Fliegenpilze, für Menschen ist er giftig.

Effektive Mikroorganismen

Mikroorganismen atmen wir ständig ein und nehmen sie mit der Nahrung auf. Unser Körper kann ohne diese nicht leben. Durch ein ungesundes Verhältnis von "guten" und "schlechten" Mikroorganismen kommt es zu Störungen. Indem man lebenserhaltende und erforderliche Mikroorganismen zu sich nimmt, stärkt man das körpereigene Immunsystem.
Lesen Sie dazu mehr unter www.olv-verlag.de. Dort werden Sie auch telefonisch persönlich beraten.

Effektive Mikroorganismen EM

Ich arbeite seit zwei Jahren mit EM, nehme sie zum Putzen, für den Garten, zum Einsäuern von Gemüse (Sauerkraut und ähnliches) mache manchmal eine Kur und trinke EM verdünnt. Ich habe bisher nur gute Erfahrungen gemacht. Für Allergiker ist es als Putzmittel das Allerbeste. Empfindliche und juckende Haut heilt ab, wenn man sich mit EM (verdünnt) einreibt oder besprüht. Im garten ist es ebenso angebracht wie im Gießwasser für Zimmerpflanzen. schimmel lässt sich bei Zimmerpflanzen dadurch vermeiden. Schimmelstellen im Bad usw. können aufgelöst werden, wenn man sie regelmäßig mit EM besprüht. Die Luft mit EM bestäubt wird frisch und sauber - wirklich ein Vielzweckmittel auf natürlicher Basis. Und natürlich habe ich die EM Pipes in meinem gereinigten (Umkehr-Osmose) Trinkwasser.

Vitalstoffe

Vitalstoffe sind nicht nur Mineralien, Spurenelemente und Vitamine, sondern auch die sekundären Pflanzenstoffe. Das sind viele 1000 Stoffe, die im grünen Blatt oder in der reifen Frucht in winzigen Mengen für den optimalen Stoffwechsel in der Pflanze sorgen. Zu diesen Stoffen gehören Farbstoffe, Aromen und Duftstoffe. Erst die Komposition aus all diesen lebendigen Stoffen gibt jedem Gemüse oder Obst seine ganz besondere Note. Deswegen ist für den Menschen eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Gemüse und Obst in unterschiedlichen Farben förderlich für die Gesundheit.
Ich lernte von meiner Großmutter Gemüse zu mischen, z.B. Weißkohl mit Möhren und Lauch oder Sellerie - so hat man weiß, rot und grün. Mit grünen Kräutern und Wildkräutern kann man jede Mahlzeit berreichern, weil in frischen grünen Kräutern viele gesunde Vitalstoffe enthalten sind.
Bei den Vitalstoffen kommt es nicht auf die Menge, sondern auf die Intensität bei Farbe und Geschmack an. Deswegen ist Saft von Holunder oder Aronia (Apfelbeere) so gesund oder die Blätter von Petersilie, Schnittlauch, Giersch und Gundelrebe.

Durschnittliche Mengen

Gesunde Mengen für Nahrung
Die Hälfte des eigenen Körpergewichts reicht aus, um den Körper in einem Monat mit fester Nahrung zu versorgen. Für einen 70 kg schweren Menschen sind das 35 kg +/- 10 %, also zwischen 32 und 38 kg. Die Tagesmenge liegt dabei im Schnitt bei 1200 g. Eine optimale Zusammenstellung der Nahrung bietet ein individueller Ernährungsplan. Doch auch jeder andere Mensch, der seine Gesundheit unterstützen will, kann sich danach einrichten. Die Hälfte der Nahrung soll aus Gemüse und Obst bestehen. Die andere Hälfte soll aus hochwertigem Eiweiß und Fett – etwa 400 g – und nur zu einem geringen Teil – etwa 200 g - aus Kohlenhydraten bestehen.