Allergien, Harnsäure & Cholesterin

1. Wer stark unter Allergien leidet, sollte nicht nur Joghurt, sondern alle Milchprodukte eine Weile meiden, auch wenn sie im Plan stehen. Besonders in der pollenreichen Zeit lohnt sich das für entsprechende Allergiker, weil dadurch der Organismus durch den Verzicht entlastet wird.
2. Wer im Plan ist, scheidet Schlacken in Form von Säuren aus. Deswegen ist es richtig, dass die Harnsäure im Blut ansteigt! Das zeigt, wie gut der Plan funktioniert. Wer Beschwerden dadurch hat - Kopfschmerzen, Müdigkeit, schlechte Laune, sollte metabol ph für einige Wochen einnehmen (kann man bei mir bestellen: www.nimmsleicht.de/buchshop.
3. Cholesterin ist ein wichtiger körpereigener Stoff mit vielseitigen Aufgaben im Körper, wie z.B. reparieren von Blutgefäßen. Wie hoch das Gesamtcholesterin ist, wird vom Körper nach Bedarf gesteuert und hat wenig mit cholesterinreichen Nahrungsmitteln zu tun. HDL ist der LKW, der LDL zur Leber zurück transportiert, um es wieder zu verwenden - unser Körper arbeitet energiesparend und nachhaltig! Nur, wenn es zu wenig HDL gibt, kann sich Cholesterin in den Gefäßen ablagern. 1 HDL-LKW kann 4 Teile LDL zur Leber transportieren. Deswegen ist alles in Ordnung, wenn das HDL hoch genug ist. Und das steigt unter MB richtig gut an.
Also, man darf sich von vielen Meldungen in den Medien und Meinungen von wohlmeinenden Freunden usw. nicht verwirren lassen. Mit MB sind wir auf der richtigen Linie!

Allergien vermindern

Wer zu Allergien neigt, sollte milchsaure Nahrungsmittel meiden: Sauerkraut oder saure Bohnen, aber auch Brottrunk oder milchsaure Säfte. Milchsäure und Histamin reagieren verstärkend aufeinander und es kommt leichter zu allergischen Reaktionen. Auch saure Gurken und andere sauer eingelegten Speisen sind besser zu meiden.

Wieder ins Programm kommen

Die meisten Menschen tun sich schwer, wieder ins Programm zu kommen. Es geht wie mit allen guten Vorsätzen: Man sagt "Morgen" fange ich damit an. Ich habe einen anderen Ansatz: Ich sorge dafür, dass ich jeden tag wenigstens das Frühstück und die 5 Stunden am Vormittag einhalte. Das ist meine Basis und die fällt mir leicht. Wenn ich ganz ins Programm will, sorge ich dafür, dass mir auch die Mittagsmahlzeit gelingt. So habe ich schon drei erfolgserlebnisse täglich. Und diese täglichen nd kleinen Erfolge sind die Motivation für den nächsten und letzten Schritt zum richtigen Abendessen.
Wer ständig auf das schaut, was ihm nicht gelungen ist, zieht sich selbst runter und frisst dagegen an. Wer aber täglich den kleinen Erfolg plant und sich dafür lobt, der baut sich auf und motoviert sich. Nur viele kleine "gute" Taten oder "richtige" Mahlzeiten bauen den großen und dauerhaften Erfolg auf.
Trotzdem: Zweimal im Jahr mache ich die strenge Phase, aber nicht "Morgen" oder "vor Ostern" oder "nach dem Geburtstag" sondern dann, wenn für mich von Innen der Impuls dazu stark und eindeutig ist. Aber dann schiebe ich es keinen Tag auf, sondern beginne damit, sofort! Dabei geht es mir mehr um Gesundheit als um Abnhemen, obwohl das auch schön ist!.

Keine Vitamin Säfte

Zur allgemeinen Vorbeugung sind Vitamine nicht geeignet, weil der Körper sich daran gewöhnt und faul wird. Im Bedarfsfall können sie dann nicht mehr so gut wirken.
Die positive Wirkung von Vitaminen wird ebenfalls aufgehoben, wenn man regelmäßig vitaminisierte Säfte trinkt.

Geschäft mit der Angst

Gesunde können auf jeglichen Zusatz von Vitaminen verzichten, wenn sie sich einigermaßen abwechslungsreich ernähren. Viele Lebensmittel und Fertigprodukte sind heute mit Vitaminenzusätzen versehen, so dass - entgegen vielen Meldungen - kein allgemeiner Mangel besteht. Leider wird von Medien und scheinbar gesicherten Erkenntnissen das Geschäft mit der Angst gemacht. Zuerst wird behauptet, dies und das fehlt und dann wird prophezeit: Wir können mit Präparat XYZ helfen.