Dienstag, 10. Juni 2008
Nahrungsmittel Mengen
Nach längerer Zeit habe ich heute morgen unser Frühstück abgewogen und war erstaunt, dass ich bei Putenbrust und Gemüse in der letzten Zeit viel zu wenig genommen hatte. Dr. Funfack sagt immer, dass man die angegebenen Mengen braucht, damit man abnehmen kann oder das Gewicht hält. der Körper gewöhnt sich sonst wieder an eine Mangelversorgung und bunkert alles. Jetzt werde ich wieder genauer sein!
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2 Kommentare:
ich erwische mich auch immer wieder dabei, unter den erlaubten mengen zu bleiben. besonders gerne passiert mir das am wochenende, wo der gewohnte schlaf/wach rhytmus um stunden verschoben ist und schon mal eine mahlzeit komplett ausfällt ohne dass es auffällt. werde also in zukunft auch wieder häufiger die waage benutzen.
mfg
ich glaube das würde mir eher nicht passieren, da ich sehr gern esse. Aber wie erfahre ich, wieviel ich überhaupt essen sollte?
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