In manchen Fällen ist Öl in der strengen Phase notwendig. Das Abnehmen geht vielleicht langsamer, aber wenn die Gesundheit dadurch positiv beeinflusst wird, spielt das keine Rolle.
Südeuropäer tun sich alle schwer, auf ihr tägliche Olivenöl zu verzichten und nehmen es auch in derstrengen Phase. Das mindert nicht den Gesamterfolg!
Statt Eiweiß kann man auch etwas Fett zuerst essen!
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